Визначення максимального споживання кисню (МПК).

Інформація про навчальний заклад

ВУЗ:
Львівський національний медичний університет ім. Данила Галицького
Інститут:
Не вказано
Факультет:
Не вказано
Кафедра:
Не вказано

Інформація про роботу

Рік:
2024
Тип роботи:
Теорія
Предмет:
Лікувальна фізична культура

Частина тексту файла

Визначення максимального споживання кисню (МПК) Величина МПК є найважливішим показником, що характеризує максимальну продуктивність системи транспорту кисню, фізичну працездатність, граничні можливості (потужність) аеробного енергозабезпечення (максимальної аеробної здатності). Високі показники МПК є надійним свідченням високого серцевого, дихального, ендокринного й іншого фізіологічного резервів організму, іншими словами - високого рівня соматичного здоров'я індивіда. Пряме визначення МПК. Випробуваний виконує фізичне навантаження, потужність якого ступенеподібно зростає аж до неможливості продовжувати роботу. Навантаження дозується за допомогою велоергометра або доріжки, що біжить; при цьому за допомогою газоаналізатора визначають величину споживання кисню. Величина МПК залежить не тільки від потужності фізичного навантаження, але й м'язової маси, що утягує в роботу при проведенні проби. Наприклад, якщо робота виконується руками, то величина МПК нижче дійсної. Пряме визначення МПК використається лише при контролі над спортсменами вищої кваліфікації. Непряме визначення МПК. В оздоровчому фізичному тренуванні й масовому спорті використається метод непрямого визначення МПК. Випробуваному пропонують виконати однократне навантаження на велоергометрі або шляхом підйому на сходинку висотою 40 див для чоловіків й 33 див для жінок протягом не менш 5 хв.; визначають ЧСС. Розрахунок МПК роблять по спеціальній номограмі, у якій врахована підлога, досягнута ЧСС при фізичному навантаженні, її потужність (у випадку степергометрії - маса тіла). Як одиниця потужності роботи в номограмі використають 1 кг/м/хв, що становить 0,167 Вт. З'єднуючи крапки на номограмі одержимо МПК, рівне 3,6 л/хв. Точність номографічного визначення МПК по Астранду - Рімінгу цілком задовільна. Вона підвищується, якщо випробуваному задають навантаження, що викликає частішання пульсу, понад 140 уд/хв. Розроблені також довідкові коефіцієнти, що дозволяють ураховувати вік випробуваних. Для дітей і підлітків молодше 15 років розроблена спеціальна номограма (Гюртлер). Масові дослідження з використанням номограми дозволили встановити нормативну оцінку рівня МПК для практично здорових осіб різної підлоги й віку. Це дозволило розподілити обстежуваних на так називані функціональні класи аеробної здатності: ФК I — низький; ФК II — нижче середнього; ФК III — середній; ФК IV — вище за середнє; ФК V — високий. Тест Наваккі Своєрідним різновидом максимального тесту з реєстрацією лише «критичної» потужності без даних газоанализа є тест Навакки. Його переваги - інформативність, простота, можливість уніфікувати результати дослідження. Тест рекомендований ВІЗ для широкого застосування. Для проведення тесту необхідний лише велоерго- метр. Навантаження індивідуалізується залежно від маси тіла випробуваного. Тест починається з вихідного навантаження 1 Вт/кг маси тіла й через кожні 2 хв. збільшується на цю же величину. Реєструють максимальну досягнуту потужність і час її втримання (у межах 2 хв.). У момент «відмови» споживання кисню у випробуваного близько до максимального, ЧСС також досягає максимальних значень. Тест придатний для дослідження як тренованих, так і нетренованих осіб; можливо його використання й у відбудовному лікуванні для дозування навантаження в процедурі ЛФ й оцінки ефективності реабілітаційного процесу. В останньому випадку починати пробу потрібно з навантаження 0,25 Вт/кг маси тіла обстежуваного. Тест рекомендований для широкого застосування. Нормальна працездатність у нетренованих (потужність 3 Вт/кг, утримувана протягом 2 хв.) відповідає максимальному споживанню кисню (МПК) 42—44 мол/кг/хв, тобто середньому-функціональному класу (ФК) аеробної здатності по Астранд для чоловіків у віці 20—50 років. Вибіркові дослідження показують, що серед чоловіків подібним рівнем фізичної робото здатності володіє всього лиш 5-8%. Тест Купера Для осіб, що систематично займаються оздоровчим фізичним...
Антиботан аватар за замовчуванням

01.01.1970 03:01

Коментарі

Ви не можете залишити коментар. Для цього, будь ласка, увійдіть або зареєструйтесь.

Завантаження файлу

Якщо Ви маєте на своєму комп'ютері файли, пов'язані з навчанням( розрахункові, лабораторні, практичні, контрольні роботи та інше...), і Вам не шкода ними поділитись - то скористайтесь формою для завантаження файлу, попередньо заархівувавши все в архів .rar або .zip розміром до 100мб, і до нього невдовзі отримають доступ студенти всієї України! Ви отримаєте грошову винагороду в кінці місяця, якщо станете одним з трьох переможців!
Стань активним учасником руху antibotan!
Поділись актуальною інформацією,
і отримай привілеї у користуванні архівом! Детальніше

Оголошення від адміністратора

Антиботан аватар за замовчуванням

пропонує роботу

Admin

26.02.2019 12:38

Привіт усім учасникам нашого порталу! Хороші новини - з‘явилась можливість кожному заробити на своїх знаннях та вміннях. Тепер Ви можете продавати свої роботи на сайті заробляючи кошти, рейтинг і довіру користувачів. Потрібно завантажити роботу, вказати ціну і додати один інформативний скріншот з деякими частинами виконаних завдань. Навіть одна якісна і всім необхідна робота може продатися сотні разів. «Головою заробляти» продуктивніше ніж руками! :-)

Новини